أفضل سن لبدء تدريب كرة القدم

اللعبكرة القدم لا يُساعد الأطفال على تقوية لياقتهم البدنية، وتنمية صفاتهم الإيجابية، والشجاعة في القتال، وعدم الخوف من النكسات فحسب، بل يُسهّل عليهم أيضًا الالتحاق بالجامعات المرموقة بفضل مهاراتهم الكروية. في الوقت الحاضر، بدأ العديد من الآباء بتغيير نظرتهم، ويرغبون في تدريب أبنائهم على كرة القدم في سن مبكرة، ولكن في أي سن يُفضّل للأطفال البدء بممارسة كرة القدم؟ ما الذي يجب أن أمارسه؟ هل أتدرب على مهاراتي؟ ما التقنيات التي يجب ممارستها والتي لا يجب ممارستها؟

في الوقت الحالي، هناك بعض القضايا الشائعة فيما يتعلق بتدريب الأطفال على كرة القدم:

١. بدون تدريب كرة القدم للأطفال، لا يوجد تدريب للشباب. وإن وُجد، فإن الرياضيين المُدرَّبين هم لاعبون يفتقرون إلى المهارات.
٢. من لم يتدرب على كرة القدم للأطفال، لا يفهم كيفية تنمية هذه الرياضة، مهما كانت شهرة المدربين أو مكانة الفريق التدريبي. لا يعرفون كيفية تنمية هذه الرياضة.
3. الأشخاص الذين لم يلعبوا كرة القدم من قبل لا يستطيعون تعليم الآخرين كيفية اللعب.
كم عدد تمارين القدم الموجودة؟
كيف تقترب وتتقدم وتثبت؟
أي جزء من الكرة يلمسه؟
ما نوع الكرة التي تم ركلها؟
حتى المدرب نفسه لا يفهم ذلك، ماذا تستخدم لتعليم الأطفال؟

أما بالنسبة لتقنيات المراوغة، والتمرير، والاستلام أثناء الحركة، والتسديد، والاعتراض، والضرب بالرأس، فأنت لا تعرفها بنفسك، أو ربما لا تعرفها جيدًا. كيف يمكنك تعليم أطفالك؟
٤. الصبر، والحب، والتفاني، والمسؤولية، والقدرة على لعب كرة القدم هي المؤهلات اللازمة لتعليم الأطفال كيفية اللعب. وإلا، فإن استخدام أساليب قاسية ومتفجرة، مثل يان كي، سيعاقب الأطفال، ولن يقنعهم بمهارات التدريس، مما يجعلهم يخافون منك بدلاً من إقناعهم بك، ليست طريقة جيدة لتدريب اللاعبين.
في الوقت الحاضر، ومع الدعم القوي للسياسات الوطنية، أصبحت كرة القدم الجامعية النشاط الرياضي الأكثر اهتمامًا في الجامعات. لا تقتصر فوائد لعب كرة القدم على تعزيز لياقتهم البدنية، وتنمية الصفات الإيجابية، والشجاعة في القتال، وعدم الخوف من النكسات، بل تُمكّنهم أيضًا من الالتحاق بسهولة بالجامعات المرموقة في جامعات 985 و211.كرة القدمالمهارات. بدأ العديد من الآباء والأمهات بتغيير نظرتهم ويرغبون في تدريب أطفالهم على كرة القدم مبكرًا. لذلك، يجب على الجميع فهم بعض الأمور الأساسية:
في أي سن يكون من الأفضل للأطفال أن يبدأوا تعلم لعب كرة القدم؟
ما هي الكرة التي يجب على الأطفال استخدامها؟
ما هو أفضل وقت لتحسين التكنولوجيا؟
في أي سن يكون من الأفضل أن يكون هناك اتصال بالكرة
أثبتت سنوات من الممارسة أن البدء بلمس الكرة في سن الخامسة أو السادسة أفضل. ما يُسمى بـ"البدء بلعب الألعاب" هو مجرد خداع للعامة (من الممكن لعب الألعاب في الشتاء كأنشطة). 5. في سن السادسة، يبدأ الأطفال باللعب بباطن أقدامهم الداخلية وأقواس أقدامهم وأساليب التحكم المختلفة بالكرة. يتكرر الأمر كل يوم، وبعد 3 إلى 4 سنوات من التدريب الفني، ينتقلون من عدم معرفة كيفية اللعب إلى الثقة الكاملة باللعب بمئات أو حتى آلاف الكرات. عمليًا، لم أصادف أي طفل يشعر بالملل من ممارسة التقنيات. بل على العكس، يتمتعون جميعًا بشعور معين بالإنجاز ويزداد اهتمامهم بتدريب كرة القدم يومًا بعد يوم.

ما نوع الكرة التي يجب أن يستخدمها الأطفال للتدريب؟

بدأت التدريب منذ سن الخامسة أو السادسة، باستخدام الرقم 3كرة القدميجب ألا يكون زخم الكرة قويًا جدًا. هذا يُسهّل على الأطفال لعب كرة القدم دون ألم أو خوف من الكرة، خاصةً في برد الشتاء.
بعد عامين أو ثلاثة أعوام من التدريب على حركات القدم، يمكن للآخرين الانتقال من الكرة الثالثة إلى الكرة الرابعة، ولكن بالطبع تكون الكرة أكثر قوة.
بعد خمس سنوات من التدريب، عندما يبلغ اللاعبون سن العاشرة أو الحادية عشرة، يكونون قد خضعوا لتدريب فني أساسي لمدة خمس إلى ست سنوات. يُنصح باستخدام الكرة رقم ٤، فهي قوية تقريبًا مثل كرة اللعبة.

ملعب كرة قدم قفص LDK مخصص

ما هو أفضل وقت لتحسين التكنولوجيا؟

٥. في سن السادسة، بدأتُ التدريب الرسمي، وتدربتُ لمدة تتراوح بين ٦ و٨ سنوات. أبلغ من العمر الآن حوالي ١٣ عامًا. في هذه المرحلة، أحتاج إلى تعزيز مهاراتي في التحول السريع، وتبسيط التقنيات المعقدة، وتكرارها باستمرار. في عملية التدريب المتكرر، سيفوز اللاعبون الذين يبذلون الجهد والتدريب.
عند المنافسة، تتسارع قدرتها على تطبيق التكنولوجيا بسرعة وسرعة التغيير بشكل ملحوظ. وقد وصل العديد من أعضاء الفريق إلى مستوى شبه مهجور من الأتمتة.
تدريب المهارات الأساسية لدى الأطفالكرة القدمهي عملية ربط كل حلقة. فبدون الحلقة السابقة، لا توجد حلقة تالية. تتراوح مدة ممارسة المهارات الأساسية بين 8 و10 سنوات. إذا لم تتراكم المهارات الأساسية خلال السنوات العشر القادمة، فلن تكون هناك مهارات تُكتسب في مرحلة البلوغ.

لاحظ أنه قبل سن الخامسة عشرة، لا يمارس الأطفال ثلاثة أشياء:

فقط ممارسة الأفراد، وليس الكل؛
الجمع فقط بين تقنيات تدريب الكرة، وعدم الجري 400 متر مرة واحدة، وعدم ممارسة قوة تحمل الوزن مرة واحدة (بالنسبة للتدريب الشتوي، يمكن للاعب يبلغ من العمر حوالي 15 عامًا ممارسة قفزة الضفدع، والقفز نصف القرفصاء للأعلى، وقوة الخصر والبطن لمدة 9 مرات تقريبًا. ومع ذلك، في كل مرة يقومون فيها بـ 7-9 قفزات، والقفز نصف القرفصاء للأعلى 20 مرة، وثني الساق وانقباض البطن من 20 إلى 25 مرة، ويتم كل تمرين في 3 إلى 4 مجموعات).
عدم ممارسة تمارين التحمل المتخصصة والمستدامة. على سبيل المثال، الجري لمسافة 3000 متر، والجري بسرعة متغيرة لمسافة 3000 متر، والجري الدائري، إلخ. تُدمج جميع تمارين التحمل مع الكرة في تمارين المراوغة المتقطعة.

إن تدريب الأطفال له هدف لا ينسى

تدريب الاطفالكرة القدمتلتزم مهارات التدريب دائمًا بمبدأ ممارسة المهارات الفردية فقط. فبدون دعم فني شخصي، لا يمكن إجراء تدريب تكتيكي. إذا أراد بعض المدربين إظهار قدراتهم والإصرار على ممارسة التكتيكات، فإنهم يُقدمون أداءً تكتيكيًا فقط، ولا يُحدثون أي تأثير يُذكر (باستثناء من انضموا إلى الفريق الاحترافي بعد سن الرابعة عشرة). إذا كنت ترغب في تحسين الوعي التكتيكي للاعبين، يمكنك التوقف واللعب أثناء المباراة، مع توضيح كيفية الجري والتمرير والوقوف.

لاحظ أن تدريب مهارات كرة القدم للأطفال يجب أن يركز على التمارين التالية:

التدريب الفني، الذي يركز على المراوغة والتحكم بالكرة، بالإضافة إلى مهارات التمرير والاستلام، له أهمية بالغة في تدريب مهارات الأطفال. وبالطبع، تُعدّ مباريات الفرق أساسية في كل جلسة تدريبية.
إذا تكرر تدريب الأطفال على الرماية، فقد تبدو التمارين حيوية، لكن تأثيرها ضئيل. المبدأ بسيط: يعتمد مستوى الرماية على تنوع وجودة إتقان تغييرات حركة القدمين. فبدون إتقان تقنية الكرة المقوسة على ظهر القدمين، وخارجهما، وداخلهما، يستحيل الرماية بشكل جيد، كما أن الرماية تُعدّ مضيعة للوقت.
تركز اللياقة البدنية فقط على الرشاقة والمرونة وسرعة الكرة المدمجة.

هدف كرة القدم المصغرة LDK

دعونا نتحدث عن اتجاه لاعبي الأطفال مرة أخرى

قبل سن الخامسة عشرة، يجب على اللاعب أن يصعد سلم الاحتراف ويسعى للانضمام إلى المنتخب الوطني للشباب؛ للانضمام إلى المنتخب الوطني للشباب من سن السادسة عشرة إلى العشرين؛ في سن الثانية والعشرين (لا تساوي الثالثة والعشرين)، يجب عليه الانضمام إلى المنتخب الأولمبي الوطني وأن يصبح لاعبًا أساسيًا في فترات زمنية مختلفة. لكي يصبح لاعبًا كهذا، لديه القدرة على تحقيق المجد للوطن والأمة.