أصبحت اللياقة البدنية هي الشغل الشاغل اليوم، وخاصةً لدى الشباب. فهم يعشقون اللياقة البدنية، ليس فقط لامتلاك جسم قوي، بل أيضاً لمنحنى مثالي. أما بالنسبة لكبار السن، فهم يطمحون إلى تعزيز لياقتهم البدنية وامتلاك مفاصلهم الخاصة. فالمفاصل لا تشيخ بسرعة، بل لتحسين مقاومتها، مما يجعل الجسم أكثر صحة.
١. كمال الأجسام: يسعى العديد من الشباب والشابات إلى ممارسة رياضة كمال الأجسام. ما داموا يواظبون على التمارين الرياضية والجمباز، ويعززون تمارين التوازن والتنسيق باستخدام معدات اللياقة البدنية الخارجية، فسيحصلون على نتائج واضحة.
٢. تمارين تقوية الدماغ: جميع التمارين الهوائية تُحسّن الدماغ، وخاصةً تمارين الارتداد. تُحسّن معدات اللياقة البدنية الخارجية الدورة الدموية، وتُزوّد الدماغ بالطاقة الكافية، والأهم من ذلك، تُحسّن أداء خطوط الطول. كما أن تقوية الدماغ وتدفئة الرئتين والأعضاء تُحسّن التفكير والخيال.
3. تمارين مكافحة الشيخوخة: الجري هو أول طريقة لياقة بدنية لمكافحة الشيخوخة.معدات اللياقة البدنية الخارجيةأظهرت الاختبارات أنه طالما حافظت على لياقتك البدنية وممارسة الجري، يمكنك تحفيز نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة في الجسم والحصول على تأثيرات مضادة للشيخوخة. بناءً على الفوائد المذكورة أعلاه لمعدات اللياقة البدنية الخارجية، فإن اقتناء هذه المعدات أمر يستحق العناء.
الناشر:
وقت النشر: ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٠
