عارضة التوازن - رياضة تدريب شائعة لمرحلة ما قبل المدرسة
بطل الجمباز الأولمبي في بكين – لي شانشان بدأ ممارسة رياضة عارضة التوازن في سن مبكرة للغاية.
إنها أسطورة الجمباز التي بدأت ممارسة الجمباز في سن الخامسة، وفازت بالبطولة الأولمبية في سن السادسة عشر، واعتزلتبصمتفي سن 17 عامًا.
تتمتع لي شانشان بحسٍّ ممتازٍ في التعامل مع الخشب على عارضة التوازن، تمامًا كما يتمتع لاعب كرة السلة المحترف بحسٍّ جيدٍ في التعامل مع الكرة، وتُلقبها وسائل الإعلام بـ"الأفضل في الصين". نقاط قوتها هي التدريب الجاد، والذكاء، والفهم الجيد، والتطور السريع في المستوى الفني.
سجلت لي شانشان أعلى نتيجة في مسابقة عارضة التوازن في أولمبياد بكين، مساهمةً بشكل كبير في فوز الفريق الصيني بالميدالية الذهبية في النهاية. تُعرف لي شانشان، البالغة من العمر 16 عامًا فقط، بلقب "ملكة التوازن".
تزداد شعبية رياضة عارضة التوازن هذه الأيام، لما لها من مزايا عديدة. وكما يوحي اسمها، تُمرّن عارضة التوازن القدرة على التوازن، وهي بالغة الأهمية في سن ما قبل المدرسة.
لأنه خلال سن 3-6 سنوات، تتطور وتكتمل الحاسة الدهليزية في الأذن الداخلية، وهي المسؤولة عن قدرة الجسم البشري على التوازن، وتكون وظيفة الحاسة الدهليزية حساسة وغير حساسة بشكل خاص، مما يؤدي إلى دوار البحر، ودوار الحركة، والمشي والسقوط، وتشتت الانتباه، وعدم القدرة على الدوران.
تدريب عارضة التوازن في هذه المرحلة بالغ الأهمية، وهو أيضًا الفترة التي يُرسّخ فيها "التوازن الثابت" بمعناه الحقيقي! يُعدّ تنسيق اليدين والقدمين والتحكم في توازن الجسم من أهمّ عناصر التعلّم في هذه المرحلة.
يُنمّي عارضة التوازن قدرة الطفل على دعم ذراعيه، وقوة ساقيه، وقدرته على استيعاب الفضاء المجهول، ويُدرّب قدرته على التركيز العالي، وسرعة استجابته للخطر، ويُنمّي بشكل شامل الشجاعة والقدرة على التحمل والحالة النفسية المستقرة، ويُدرّبه على "الحركة المستمرة". يُصعّب "التوازن الديناميكي" المتمثل في "البحث عن الاستقرار" إدراك الشعور بالتوازن.
نود بشكل أساسي أن نقدم لكم شعاع التوازن القابل للتعديل والذي يمكن أن يرافق أطفالك في عملية النمو والتدريب.
- تقوية عضلات الساق
- تحسين قوة توازن الجسم ومرونته
- المساعدة في بناء الثقة والشجاعة
- الاستمتاع بالمرح والمتعة في الطفولة
يتميز هذا العارضة القابلة للتعديل بإمكانية تعديل الارتفاع من المنخفض إلى المرتفع، أو تدريجيًا. يناسب جميع الارتفاعات التي تحتاجها، سواءً للأطفال أو البالغين.
شعاع الجمباز الذي يحتوي على وضع أرضي للمبتدئين ووضع مرتفع مع تعديلات تدريجية للتمرين المتقدم. يمكن للمبتدئين العثور على ثقتهم والتغلب على مخاوفهم مع الشعاع على الأرض على ارتفاع 7 بوصات.
بمجرد أن يصبحوا مستعدين للتخرج إلى تقنيات أكثر تقدمًا، فيمكنهم أيضًا تحدي المزيد من الارتفاعات حتى يتمكن لاعبو الجمباز من التدرب حتى يصبح توازنهم طبيعيًا مثل التنفس.
الناشر:
وقت النشر: ١١ مارس ٢٠٢٢
