ታዳጊዎች ለቅርጫት ኳስ መቼ ማሰልጠን አለባቸው

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች መጀመሪያ ለቅርጫት ኳስ ፍቅር ያዳብራሉ እና በጨዋታዎች ፍላጎታቸውን ያሳድጋሉ። ከ3-4 ዓመት ሲሆናቸው፣ ኳስ በመጫወት የልጆችን ፍላጎት በቅርጫት ኳስ ላይ ማነቃቃት እንችላለን። ከ5-6 ዓመት ሲሆናቸው፣ በጣም መሠረታዊ የሆነውን የቅርጫት ኳስ ስልጠና ማግኘት ይችላሉ።
የኤንቢኤ እና የአሜሪካ የቅርጫት ኳስ ቡድን በዓለም ላይ ከፍተኛ የቅርጫት ኳስ ሊጎች እና በጣም የዳበሩ እና የጎለመሱ የቅርጫት ኳስ ስርዓቶች አሏቸው። በትምህርት ቤት ስልጠና ውስጥ ልንማራቸው የምንችላቸው ብዙ ልምዶች አሉ። ሆኖም ግን፣ በ2016፣ የኤንቢኤ የወጣቶች የቅርጫት ኳስ መመሪያዎች የወጣቶች የቅርጫት ኳስ ሙያዊነት እስከ 14 ዓመት ዕድሜ ድረስ እንዲዘገይ አጥብቀው ይመክራሉ። ጽሑፉ እስካሁን ድረስ ለወጣቶች የቅርጫት ኳስ ጤናማ እና ወጥ የሆነ የውድድር ደረጃ መመሪያዎች እጥረት እንዳለ በግልጽ ያሳያል። ይህ ማለት የወጣቶች የቅርጫት ኳስ ጨዋታዎችን መቀነስ ወይም መሰረዝ ማለት ባይሆንም፣ የወጣቶች የቅርጫት ኳስ የመጀመሪያ ሙያዊነት እና የኢንዱስትሪ ልማት ለከፍተኛ ተጫዋቾች ውጤት አስፈላጊ ሁኔታ እንዳልሆነ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችም ሊኖሩ እንደሚችሉ በግልጽ ያሳያል። ስለዚህ ወላጆች ልጆቻቸው "የቅርጫት ኳስ ልምምድ" ማድረግ ለረጅም ጊዜ እድገታቸው ጥሩ ምርጫ እንዳልሆነ እና ውድድርን እና ስኬታቸውን በጣም ቀደም ብለው ማጉላት በወጣቶች ስፖርቶች ውስጥ ትልቅ ችግር መሆኑን ማወቅ አለባቸው።

የኤልዲኬ ውድድር የቅርጫት ኳስ ሜዳ

ለዚህም ሲባል የNBA Youth Basketball Guidelines ከ4-14 ዓመት ለሆኑ ተጫዋቾች የሙያ ስልጠና፣ የእረፍት እና የጨዋታ ጊዜን ብጁ አድርጓል፣ ይህም ጤናቸውን፣ አወንታዊነታቸውን እና ደስታቸውን በማረጋገጥ የቅርጫት ኳስ ደስታን እንዲደሰቱ እና የውድድር ልምዳቸውን እንዲያሳድጉ ያስችላቸዋል። የNBA እና የአሜሪካ የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች የወጣቶችን የቅርጫት ኳስ አካባቢ ለመቅረጽ ቁርጠኛ ናቸው፣ ይህም የጨዋታውን ውድድር እና እድገት ከመደሰት ይልቅ የወጣት አትሌቶችን ጤና እና ደስታ ቅድሚያ ይሰጣል።
በተጨማሪም፣ ታዋቂው የዜና ቻናል ፎክስ ኒውስ “በልጆች ስፖርት ውስጥ ከመጠን በላይ በልዩ ሙያ እና ከመጠን በላይ ስልጠና ምክንያት የሚከሰቱ ጉዳቶች እና ድካም”፣ “በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ የቤዝቦል ተጫዋቾች የክርን ቀዶ ጥገና እየተደረገላቸው ነው” እና “ድንገተኛ የሕፃናት ስፖርት ጉዳቶች እየጨመሩ ነው” የሚሉትን ጨምሮ በመመሪያዎች ይዘት ላይ ተከታታይ መጣጥፎችን አሳትሟል። በርካታ መጣጥፎች እንደ “ከፍተኛ ጥግግት ውድድር” ያሉ ክስተቶችን ተወያይተዋል፣ ይህም የመሠረታዊ አሰልጣኞች የሥልጠና ኮርሶችን እና የውድድር ዝግጅቶችን እንደገና እንዲመረምሩ አነሳስቷቸዋል።
ታዲያ የቅርጫት ኳስ መማር በየትኛው ዕድሜ ላይ ተገቢ ነው? በጁንአርኤንቢኤ የተሰጠው መልስ ከ4-6 ዓመት ዕድሜ ያለው ነው። ስለዚህ የቲያንቼንግ ሹዋንግሎንግ የወጣቶች ስፖርት ልማት አሊያንስ እጅግ በጣም ጥሩ የውጭ ልምድን በመቅሰም በቻይና ውስጥ ካለው የቅርጫት ኳስ ሁኔታ ጋር በማጣመር በቻይና ውስጥ ብቸኛውን የላቀ የማስተማሪያ ስርዓት ፈጥሯል። የወጣቶችን የቅርጫት ኳስ ትምህርት በአራት የላቁ ሁነታዎች የተከፈለ፣ የላቀ ልምድን ከአካባቢያዊ ዝርዝሮች ጋር የሚያዋህድ እና “የቅርጫት ኳስ መማር” የሚለውን ፍላጎት እንደ መጀመሪያው ደረጃ እና በተወዳዳሪ ውድድሮች ውስጥ “የቅርጫት ኳስ ልምምድ” የሚለውን ፍላጎት እንደ ሁለተኛ ደረጃ የሚያዳብር የመጀመሪያው ነው። የበለጠ አሻሽሎ በአራት የላቁ ሁነታዎች ከፍሎታል፣ በዚህም ለቻይና ልጆች በጣም ተስማሚ የሆነውን የቅርጫት ኳስ ትምህርት ስርዓት ፈጥሯል።

የሃይድሮሊክ ጋዝ የቅርጫት ኳስ ሆፕ

ከሌሎች የሀገር ውስጥ የቅድመ ልጅነት የቅርጫት ኳስ ትምህርት ተቋማት በተለየ መልኩ፣ “ዳይናሚክ ቅርጫት ኳስ” ከ6 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የሙዚቃ፣ የቅርጫት ኳስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሙሉ በሙሉ ያዋህዳል። እንደ መታ ማድረግ፣ ድሪብሊንግ፣ ማለፊያ እና ኳሱን መወርወር ባሉ ድርጊቶች፣ የልጆችን የኳስ ክህሎቶችን ያዳብራል፣ የሪትም እና የአካል ቅንጅት ስሜታቸውንም ያዳብራል። በዚህ አዝናኝ ሁነታ፣ ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች የቅርጫት ኳስ ፍላጎት እና መሰረታዊ የቅርጫት ኳስ ክህሎቶችን ያዳብራል፣ “የቅርጫት ኳስ መማር” የሚለውን ግብ ያሳካል እና ልጆች በለጋ እድሜያቸው አሰልቺ በሆነው “የቅርጫት ኳስ ልምምድ” እና በአጠቃቀም ውድድር ምክንያት ፍላጎታቸውን እንዳያጡ ይከላከላል።
ልጆች እስከ 6-8 ዓመት እድሜ ሲያድጉ ወደ "ቅርጫት ኳስ መጫወት" የሚደረገው ሽግግር በተለይ አስፈላጊ ይሆናል። ልጆች ከፍላጎቶችና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወደ ስልታዊ እና ኢላማ ስልጠና እንዲሸጋገሩ እንዴት መርዳት እንደሚቻል የዚህ ክፍል ትኩረት ነው። ከፊዚዮሎጂካል የዕድሜ አተያይ አንጻር፣ ይህ የዕድሜ ክልል ከሕፃንነት እስከ ጉርምስና ድረስ ላሉ ልጆች አስፈላጊ ወቅት ነው። በስፖርትና በቅርጫት ኳስ ውስጥ ስልጠና መስጠት ክህሎቶቻቸውን ማረጋጋት እና ማጠናከር ብቻ ሳይሆን ለስነ-ልቦና እድገታቸው ቁልፍ ስልጠናም ጭምር ነው።
ከ9 ዓመት በላይ የሆኑ ልጆች ቀድሞውኑ ወደ ወጣቶች የስልጠና ደረጃ እንደገቡ ይታሰባል፣ እና 'የቅርጫት ኳስ ልምምድ ማድረግ' የጀመሩት ይህ የዕድሜ ቡድን ነው። ልክ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እንዳለው የካምፓስ ቅርጫት ኳስ፣ "ሺያኦ የወጣቶች ስልጠና" በጋራ ግንባታ ትምህርት ቤቶች አማካኝነት የቻይና የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የካምፓስ ቅርጫት ኳስ ፈጥሯል፣ እና የስፔን የወጣቶች ስልጠና ስርዓትን እጅግ በጣም ጥሩ የቡድን መዋቅርን ተጠቅሟል። ከዩናይትድ ስቴትስ በስተቀር በዓለም ላይ ካሉት ጠንካራ የቅርጫት ኳስ ቡድኖች አንዱ እንደመሆኑ መጠን የስፔን የዳበረ የክለብ ወጣቶች ስልጠና ስርዓት ለስኬታቸው ቁልፍ ነው። የስፔን የወጣቶች ስልጠና ማለት ይቻላል ከ12-22 እድሜ ያላቸው በስፔን ውስጥ ያሉ ሁሉንም አስደናቂ ተሰጥኦዎችን ያካትታል፣ እነሱም ደረጃ በደረጃ የሰለጠኑ እና የተሻሻሉ ናቸው። ጠንካራ የእግር ኳስ ወጣቶች ስልጠና አሻራ ያለው ዘዴ ለቡልፊር ተዋጊዎች ትውልዶችን እጅግ በጣም ጥሩ ተጫዋቾችን ሰጥቷል።

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች የማሰብ ችሎታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

በጉርምስና ወቅት ልጆች በእድገታቸውና በእድገታቸው ጫፍ ላይ ይገኛሉ፣ እና የማሰብ ችሎታቸውም በዚህ ወቅት ወደ ብስለት ደረጃ ይገባል። የቅርጫት ኳስ በታዳጊዎች የአእምሮ እድገት ላይ የተወሰነ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው። የቅርጫት ኳስ ሲጫወቱ ልጆች በከፍተኛ ንቁ የአስተሳሰብ ደረጃ ላይ ይገኛሉ፣ እና በቅርጫት ኳስ ሜዳ ላይ ያለማቋረጥ የሚለዋወጡ፣ ፈጣን እና በጣም ያልተረጋጉ መሆናቸው በቦታው ላይ የመላመድ ችሎታቸውን ሊያነቃቃ ይችላል።
የሞተር ክህሎቶች በዋናነት የሚሳኩት የነርቭ ሥርዓትንና የአጥንት ጡንቻ ሕብረ ሕዋስን በማቀናጀት ነው። የማስታወስ ችሎታ፣ አስተሳሰብ፣ ግንዛቤ እና ምናብ የነርቭ ሥርዓት መገለጫዎች ብቻ ሳይሆኑ የማሰብ ችሎታን የማዳበር መንገዶችም ናቸው። ታዳጊዎች በቅርጫት ኳስ ውስጥ ሲሳተፉ፣ ክህሎቶቻቸው ቀጣይነት ባለው ጥንካሬ እና ብቃት፣ አስተሳሰባቸውም የበለጠ የዳበረ እና ቀልጣፋ ይሆናል።
አንዳንድ ወላጆች የቅርጫት ኳስ የልጆቻቸውን ውጤት ሊጎዳ እንደሚችል ያምኑ ይሆናል፣ ነገር ግን ይህ የአንድ ወገን ሀሳብ ነው። ልጆች በስራ እና በእረፍት መካከል ያለውን ሚዛን እንዲረዱ እስከረዳቸው ድረስ፣ በእውነቱ የአዕምሮ እድገታቸውን በተሻለ ሁኔታ ሊያሳድግ እና ትኩረታቸውን ሊያሻሽል ይችላል።

LDK ምርጥ የውጪ የቅርጫት ኳስ ሁፕ

በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ አካላዊ ተጽዕኖ

የቅርጫት ኳስ ከአትሌቶች ከፍተኛ የአካል ብቃት ይጠይቃል። የጉርምስና ዕድሜ የልጆች የአጥንት እድገት ደረጃ ነው፣ እና በቅርጫት ኳስ ውስጥ ተለዋዋጭነት እና የመለጠጥ ችሎታን መለማመድ ልጆች ሰውነታቸውን እንዲያድጉ በእጅጉ ሊረዳቸው ይችላል። የቅርጫት ኳስ የልጆችን ጽናት እና የፈንጂ ኃይልንም ሊያሳድግ ይችላል።
አንዳንድ ልጆች ለረጅም ጊዜ ከተማሩ በኋላ ድካም፣ የጀርባ ህመም እና ተከታታይ የአካል ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ተገቢ በሆኑ የቅርጫት ኳስ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ በታዳጊዎች ጤና ላይ ጠቃሚ እና ምንም ጉዳት የሌለው ተጽእኖ አለው።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ስብዕና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

የቅርጫት ኳስ ተወዳዳሪ ስፖርት ነው። በቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች፣ ልጆች ውድድር፣ ስኬት ወይም ውድቀት ያጋጥማቸዋል፣ ይህም ጠንካራ የባህሪ ባህሪያትን፣ የፅኑ ፍላጎትን እና የችግሮችን ፍርሃት የማጣት ችሎታን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል።
በተመሳሳይ ጊዜ የቅርጫት ኳስ የቡድን ስራን የሚፈልግ ስፖርት ነው። ልጆች የጋራ ክብር ስሜትን ማዳበር፣ አንድነትን መማር እና አንድነትን ማጉላት ይችላሉ። የቅርጫት ኳስ በታዳጊዎች ስብዕና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማየት ይቻላል።