በቅርጫት ኳስ የተሻለ ለመሆን ምን ማሠልጠን እንዳለበት

የቅርጫት ኳስ በትልቁ ኳስ ውስጥ ለመምረጥ በጣም ጥሩው መሆን አለበት, እና ደግሞ በጣም አስደሳች ነው, ስለዚህ የጅምላ መሰረቱ በአንጻራዊነት ሰፊ ነው.
1. በመጀመሪያ ደረጃ መንጠባጠብን ይለማመዱ ምክንያቱም አስፈላጊ ክህሎት ነው እና በሁለተኛ ደረጃ ንክኪውን በፍጥነት ለማግኘት ይረዳል. በመዳፍዎ እና በኳሱ መካከል ያለውን የግንኙነት ቦታ ከፍ ለማድረግ ጣቶችዎን በመክፈት በአንድ እጅ መንጠባጠብ ይጀምሩ። በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ኳሱን ከእጅዎ ጋር ያገናኙት። ይህ ኳሱ በሚወጣበት እና በሚወርድበት ጊዜ የዘንባባ ግንኙነት ጊዜን ጨምሮ የበርካታ የመንጠባጠብ እንቅስቃሴዎች መሰረት ነው። ስለዚህ፣ ይህንን የግንኙነት ጊዜ ለማራዘም፣ ክንድዎ እና አንጓዎ ኳሱ በሚወርድበት ጊዜ የኳስ መላኪያ ተግባር ማከናወን አለባቸው። ኳሱ ሊደርስበት የማይችልበት ደረጃ ላይ ሲደርስ ይህ ትንሽ ብልሃት ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ይህ የመንጠባጠብ መረጋጋትን በእጅጉ ይጨምራል እና የመንጠባጠብ ፍጥነትን ያፋጥናል. ከጀርባው በስተጀርባ የተለያዩ ድሪብሊንግ እና ድራቢዎችን ለመስራት መሰረት ነው, ስለዚህ ጥሩ መሰረት መጣል ያስፈልጋል. በአንድ እጅ ጎበዝ ከሆንክ በኋላ በሰውነት ፊት በሁለቱም እጆች መንጠባጠብ ጀምር። ጠቃሚ ምክር ይኸውና፡ ጉልበቶቻችሁን በማጠፍ የሰውነታችሁን የስበት ማእከል ዝቅ ለማድረግ ሞክሩ።
ጎበዝ ከሆኑ በኋላ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በአንድ እጅ መንጠባጠብን ይለማመዱ፣ ቀስ በቀስ የእንቅስቃሴውን ፍጥነት ይጨምራሉ፣ አቅጣጫ እና እጆችን ወደ መንጠባጠብ ይቀይሩ። ለወደፊት እድገት ጠንካራ መሰረት ለመጣል በሁለቱም እጆች በተመሳሳይ ጊዜ መንጠባጠብን ለማሰልጠን ትኩረት ይስጡ ። እነዚህን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ከተለማመዱ በኋላ, አንድ ሰው መሰረታዊ የኳስ ስሜት ሊኖረው እና በባዶ ሜዳ ላይ መተኮስን ይለማመዳል. መደበኛ የተኩስ አቀማመጦችን ለመማር ቪዲዮዎችን መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው፣ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ለትክክለኛ እና ሩቅ ቀረጻዎች መሰረት ናቸው። እንደ እድል ሆኖ, መተኮስ የበለጠ አስደሳች እና ልምምድ ደረቅ አይደለም. የተኩስ እንቅስቃሴዎን ለመቅዳት እና በመደበኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ደጋግመው ለማፅዳት ትሪፖድ መፈለግ ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ እድገቱ ፈጣን ይሆናል. በእርግጥ ሁኔታዎች የሚፈቅዱ ከሆነ በልምምድ እና በሂደት የሚረዳ አሰልጣኝ ማግኘት ፈጣን ይሆናል። ደረጃውን የጠበቀ የመንጠባጠብ እና የተኩስ እንቅስቃሴዎችን ከተረዳ በኋላ እንደ መግቢያ ነጥብ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል እና ደረጃ 0 ላይ ተቀምጧል።

ታዋቂ የኤሌክትሪክ ሃይድሮሊክ የቅርጫት ኳስ Hoops

2. ድራብሊንግ በፍርድ ቤት የተገደበ ባለመሆኑ እና ኳስ እስካለ ድረስ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ሊለማመዱ ስለሚችሉ የመንጠባጠብ ልምምድዎን ይቀጥሉ። እንዲሁም ኳሱን ሳትመታ ኳሱን በጣቶችዎ እና በእጅ አንጓዎ በመቆጣጠር በቤት ውስጥ መለማመድ ይችላሉ። ብዙ ልዩ ዘዴዎች አሉ, እና በራስዎ መስመር ላይ መፈለግ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ አንዳንድ ተግባራዊ የመንጠባጠብ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ይችላሉ, ከእነዚህም መካከል በጣም ተግባራዊ የሆነው አቅጣጫ የመንጠባጠብ አቅጣጫ መቀየር ነው. በአንድ በኩል ብቻ ሳይሆን በሁለቱም በግራ እና በቀኝ አቅጣጫዎች አቅጣጫ መቀየርን መለማመድ ያስፈልግዎታል.
አቅጣጫን በመቀየር ላይ እያሉ፣ ሰዎችን ለማለፍ ቆም ማለትን መለማመድ ይችላሉ፣ ይህም በመስመር ላይ ሊፈለግ ይችላል። በዚህ ጊዜ የጎዳና ላይ የቅርጫት ኳስ ለመጫወት ካልተገፋፋህ በስተቀር የተዋበ የቅርጫት ኳስ አትለማመድ። ያለበለዚያ ፣ እነዚያ ተወዳጅ ጨዋታዎች ለስልጠናዎ ሁለት ጊዜ ውጤታማ ይሆናሉ ፣ እና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይም ዋጋ ቢስ ሊሆኑ ይችላሉ። የጎዳና ላይ ቅርጫት ኳስ ለመጫወት የቆረጡ ተማሪዎች እዚህ ማንበብ መቀጠል አያስፈልጋቸውም። በዚህ ጊዜ መለማመድ የሚያስፈልገው በጣም የሚያምር እንቅስቃሴ ድሪብሊንግ ማሞገስ ነው, ምክንያቱም ይህ እርምጃ በጣም ተግባራዊ ነው. ዝም ብለህ ቆም ብለህ በሁለቱም እጆች 100 ጊዜ መንጠባጠብን ስታወድስ እንደ ማለፍ ይቆጠራል።
ባለ 8 ቅርጽ ያለው ድሪብሊንግ መለማመድ እና ማመስገን ይጀምሩ፣ ይህም ደግሞ 100 ጊዜ በማንጠባጠብ ማለፍ ይችላል። የመስቀል ደረጃን በቦታ መለማመድ ይጀምሩ እና የማለፊያ ነጥብ 50 ይድረሱ። ከዚያም በተፈራረቁበት ግራ እና ቀኝ እጅ መንጠባጠብን በመለማመድ 100 ተከታታይ ማለፊያዎችን በማለፍ ይጀምሩ። መተኮስን መለማመዱን ይቀጥሉ እና በእረፍት ጊዜ በግራ እና በቀኝ መንጠቆዎች ከቅርጫቱ በታች መተኮስን መለማመድ ይችላሉ ። ወደ ቅርጫቱ ቅርብ መሆን ለመለማመድ ቀላል ነው, እና 10 ተከታታይ ማለፊያዎችን ማድረግ ይችላሉ. ከቅርጫቱ ስር እንዴት መንጠቆት እንዳለብኝ ከተማርኩ በኋላ ባለ ሶስት እርከን ዝቅተኛ የእጅ አቀማመጥ ልምምድ ማድረግ ጀመርኩ እና ለማለፍ 5 ተከታታይ መደራረቦችን መምታት ቻልኩ። በዚህ ነጥብ ላይ በመሠረቱ ከማለፍ በስተቀር ሁሉንም አስፈላጊ የቅርጫት ኳስ ችሎታዎች ተክተህ ወደ 1ኛ ደረጃ ከፍ እንድትል አድርገሃል።

3. ግድግዳ ላይ ማለፍን ተለማመዱ፣ በሁለቱም እጆች ከደረት ፊት ለፊት ማለፍ፣ ልዩ እንቅስቃሴዎችን በመስመር ላይ መፈለግ፣ በ5 ሜትር ርቀት ላይ ማለፍ መቻል እና ለማለፍ 100 ጊዜ በሁለቱም እጆች ከደረት ፊት ለፊት የሚወዛወዝ ኳስ ያዙ። በተመሳሳይ ጊዜ መተኮስን መለማመዱን ይቀጥሉ እና ቀስ በቀስ የተኩስ ርቀቱን ከሶስት ሰከንድ ዞን ወደ አንድ ደረጃ ያስፋፉ። እንቅስቃሴው የጡንቻ ማህደረ ትውስታ እስኪሆን ድረስ የሶስት-ደረጃ ቅርጫቱን መለማመዱን ይቀጥሉ. ወደ ታች የመዝለል ቴክኒኮችን መለማመድ ይጀምሩ እና በፍጥነት ወደ ኋላ ይጀምሩ, እንዲሁም ከቆመ በኋላ በፍጥነት ይጀምሩ. እነዚህ ሁለት እንቅስቃሴዎች አንዴ ከተካኑ በኋላ ለማለፍ በቂ ናቸው፣ እና በፕሮፌሽናል ውድድር ውስጥ በብዛት የሚጠቀሙባቸው የማለፊያ ዘዴዎች እንኳን እነዚህ ሁለቱ ናቸው። በዚህ ጊዜ, በስራ ላይ ጊዜ አያባክኑ. ከሶስቱ ሰከንድ ዞን ውጪ 10 ጥይቶች በ5 እና ከዚያ በላይ ምቶች ሲደረጉ ተኩሱ እንደ ማለፍ ይቆጠራል። የሶስት-ደረጃ ቅርጫት ተግባራዊ ዘዴ አለው: የመጀመሪያው እርምጃ በተቻለ መጠን ትልቅ ሊሆን ይችላል, ሁለተኛው ደረጃ ግን ትንሽ ሊሆን ይችላል. በሁለተኛው እርከን ላይ ያለውን አንግል እና አቀማመጥ በማስተካከል የተኩስ ትክክለኛነት በእጅጉ ሊሻሻል ይችላል. በዚህ ጊዜ ክፍል 2 ላይ ደርሰናል።

ከቤት ውጭ የቅርጫት ኳስ መቆሚያ

4. መሰረታዊ የመንጠባጠብ እና የመንጠባጠብ እንቅስቃሴዎችን, የመካከለኛ ክልል ጥይቶችን, የቅርጫት መንጠቆዎችን, ባለ ሶስት እርከን ቅርጫቶችን እና ማለፊያዎችን ከተለማመዱ በኋላ ሁሉንም መሰረታዊ ክህሎቶች አግኝተዋል. ምንም እንኳን እያንዳንዳቸው ሻካራ ቢሆኑም በቅርጫት ኳስ ሜዳ ላይ ሊለማመዱዋቸው ይችላሉ. የቤት ውስጥ ቤዝቦል የግማሽ ሜዳ መጫወት ይወዳል ፣ ግን ግማሽ ፍርድ ቤት እና ሙሉ ፍርድ ቤት እንደ ሁለት የተለያዩ ስፖርቶች ሊወሰዱ ይችላሉ። በግማሽ ፍርድ ቤት ውስጥ ያለው የ 3v3 ቦታ በአንጻራዊነት ትልቅ ነው, ይህም ለአንድ ለአንድ ግኝቶች እና በቅርጫቱ ላይ በቅርብ ርቀት ላይ ለሚደረጉ ጥቃቶች ተጨማሪ እድሎችን ይሰጣል. ስለዚህ፣ በተለይም የቤዝቦል ኳስ የመጫወት ደረጃ በአጠቃላይ ከፍተኛ በማይሆንበት ጊዜ ምንም አይነት ቅንጅት ይቅርና የመስቀል መቁረጥ ወይም የመሰብሰብ እና የመንከባለል ቅንጅት ብዙውን ጊዜ አያስፈልግም።
ስለዚህ ዋናው ልምምድ በማለፍ እና በመከላከል ላይ ያለውን ቋሚ-ነጥብ የመተኮስ ዘዴን መለማመድ ነው. በዚህ ጊዜ ሁሉም የተለማመዷቸው ዘዴዎች ከመከላከል በኋላ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደማይችሉ ታገኛላችሁ. ተስፋ አትቁረጡ፣ ይህ የተለመደ ክስተት ነው፣ እና ልምድ ለማግኘት የተግባር ልምድ ማሰባሰብ ያስፈልግዎታል። በጣም ጎልተው የሚወጡት ጉዳዮች ሁለት ሲሆኑ አንደኛው ሰውን ለማለፍ አስቸጋሪ ነው ፣ ሁለተኛው ደግሞ መዘርዘር አስቸጋሪ ነው ፣ ስለሆነም ለዚህ ደረጃ ቁልፍ ግቦች አሉ ። ሰውዬውን የማያልፍበት ችግር በአንድ እርምጃ የመጀመር ፍጥነት ነው, እና አስቸጋሪው የፒችንግ ችግር የዝግጅቱ እንቅስቃሴዎች ፍጥነት በጣም ቀርፋፋ ነው. የመነሻ ፍጥነት ከቅስት፣ ጥጃ እና ጭኑ የሚፈነዳ ሃይል ይፈልጋል፣ መዞር ደግሞ ከቁርጭምጭሚት የሚፈነዳ ሃይል ይጠይቃል። የታለመ ስልጠና ሊካሄድ ይችላል, እናም በዚህ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገንባት መጀመር ተገቢ ነው.
ነገር ግን የግለሰብ ፍንዳታ ሃይል በቂ አይደለም, የሰው እና የኳስ ጥምረት ልምምድ ማድረግ አለብን. እዚህ ኳሱን ከተቀበልን በኋላ ባሉት ሶስት ዛቻዎች ማለትም የውሸት ቅብብሎች፣ የውሸት ሜዳዎች እና የመመርመሪያ ደረጃዎችን መጀመር እንችላለን። ኳሱን ከተቀበሉ በኋላ ኳሱን በቀጥታ መምታትዎን አይዘንጉ ፣ ምክንያቱም ኳሱን በቦታው መያዝ ከሁሉም የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እና እሱን ለማስወገድ የውሸት እንቅስቃሴዎችን መጠቀምም ትልቁ ስጋት ነው። ስለዚህ, ኳሱን በቀላሉ አይምቱ, እና አስፈላጊ ከሆነ, ጥቂት ተጨማሪ የውሸት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ኳሱን በሚቀበሉበት ጊዜ ሁለቱንም እግሮች መሬት ላይ ለማረፍ ትኩረት ይስጡ ። በዚህ መንገድ, ከተቃዋሚው ጎን ለመውጣት መምረጥ ይችላሉ. በጣም የተለመደው መንገድ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ መንቀጥቀጥ እና ከዚያ ወደ ፊት ወይም በመስቀል ደረጃ መስበር ነው። ልዩ እንቅስቃሴዎች በመስመር ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ይህ እንቅስቃሴ በአንፃራዊነት ቀላል ቢሆንም እጅግ በጣም ተግባራዊ ነው። ወደ ጡንቻ ማህደረ ትውስታ ማሰልጠንዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ይህም አንድ እንቅስቃሴ ሰማይን በመብላት ላይ ያለውን ውጤት ያስገኛል. ወደፊትም ቢሆን፣ ደረጃ 5 ወይም 6 ላይ ሲደርስ፣ አሁንም ዋናው የመፍቻ ዘዴህ ይሆናል።
መተኮስን መለማመድ ይጀምሩ, ኳሱን ያንቀሳቅሱ, ኳሱን ይውሰዱ እና ሾት ይዝለሉ. እንቅስቃሴዎቹ በአንድ ጊዜ መከናወን አለባቸው. መደበኛ እንቅስቃሴዎች በመስመር ላይ ሊማሩ ወይም በአሰልጣኝ ሊመሩ ይችላሉ። በራስዎ ስልጠና ከሆነ, ቪዲዮዎችን ለመቅዳት እና ለመገምገም ይመከራል, አለበለዚያ ብዙ ቴክኒካዊ ዝርዝሮችን ማስተካከል አይቻልም. በመጨረሻም ፣ ኳሱን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ መንቀጥቀጥ ፣ ወደ ፊት አቅጣጫ መስበር ፣ መንጠባጠብ እና የዝላይ ሾት ማንሳትን ጨምሮ የተሟላ የእንቅስቃሴዎች ስብስብ የጡንቻ ማህደረ ትውስታን ይፈጥራሉ። ተከላካይ ሲከላከል የተኩስ መቶኛ 30% ይደርሳል እና ያልፋል። በዚህ ጊዜ, ወደ 3 ክፍሎች ደርሷል.

5. ብዙውን ጊዜ ይህን ሁኔታ ያጋጥሙዎታል, ተቃዋሚውን አንድ ጊዜ ማስወገድ ከጀመሩ በኋላ, ተቃዋሚው የመጀመሪያውን የፈንጂ ማምለጫውን ለመከላከል የመከላከያ ርቀቱን ያሰፋል, እና በዚህ ጊዜ, ከተኩስ ክልል ውጭ ነዎት, ስለዚህ እሱን ለማስወገድ ድሪብሊንግ ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል. የመንገድ ኳስ እና ሌሎች ተወዳጅ ጨዋታዎችን ለመመልከት አይሂዱ፣ ወደ ፕሮፌሽናል ጨዋታዎች ይሂዱ። ቴክኒካዊ እንቅስቃሴዎችን ለመማር CBA ን መመልከት በጣም ጥሩ ነው። NBA ለማመስገን ብቻ ተስማሚ ነው እንጂ ለጀማሪዎች ለመማር አይደለም። የኤንቢኤ ተጫዋቾች ጠንካራ ችሎታዎች ስላላቸው ብዙ ጊዜ የተለያዩ አስደሳች ግኝቶች እና ግኝቶች አሏቸው ይህም አማተር ተጫዋቾች ሊኮርጁ የማይችሉት የተትረፈረፈ ችሎታዎች መገለጫ ነው። በዚህ ጊዜ የመንጠባጠብ ግኝት የሚጀምረው ቆም ማለትን በመማር እና ከዚያ ለመላቀቅ በመጀመር ነው። ብዙውን ጊዜ በሙያዊ ውድድሮች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ቀላል እና ተግባራዊ ነው. ለተወሰኑ እንቅስቃሴዎች፣ እባክዎን የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን ይፈልጉ።
በሁለተኛ ደረጃ, አቅጣጫ መቀየር መማር ይችላሉ, ነገር ግን ለጀማሪዎች በዚህ መንገድ ለመስበር ቀላል ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በተለመደው እጅዎ በመጠቀም አቅጣጫውን በትክክል ወደ ተቃዋሚው ጠንካራ ጎን ማለትም በተለመደው የእጅ ጎናቸው. ይህ ኳሱን ለመስበር ቀላል ነው, ስለዚህ አቅጣጫ ሲቀይሩ መጠንቀቅ አለብዎት. በዚህ ደረጃ መማር የሚያስፈልገው በጣም የተወሳሰበ የመንጠባጠብ እንቅስቃሴ የአቅጣጫ ለውጥን ማሞገስ ነው። ጥጃው የተከላካዩን ክንድ በመዝጋቱ ምክንያት፣ ይህ የአቅጣጫ ለውጥ የመጥለፍ ዕድሉ አነስተኛ ነው። መንጠባጠብን በመማር እና በመለማመድ፣ በተመሳሳይ ጊዜ መከላከያን መማር አስፈላጊ ነው። በሚንጠባጠብበት ጊዜ ራስ ምታት የሚሰጣችሁ መከላከያም መማር ያለብዎት መከላከያ ነው። መከላከያ ተጫዋቹን የበለጠ ይፈትነዋል ምክንያቱም የተቃዋሚውን እንቅስቃሴ መተንበይ ያስፈልጋል።
የተቃዋሚውን ጠንካራና ደካማ ጎን በፍጥነት በመረዳት የታለሙ የመከላከያ ስልቶችን ማለትም በፍጥነት መጀመር፣ ራቅ ብሎ መከላከል እና በትክክል መተኮስ፣ መተኮስ የመሳሰሉትን ማድረግ ያስፈልጋል። በእርግጥ በፍጥነት ከጀመርክ እና በትክክል ከተተኮሰ ሌላ መንገድ ስለሌለ ማጥቃት የምትለማመዱበት አቅጣጫም ይህ ነው። የኳስ አከፋፋዩም በሜዳው ላይ ያለውን ሁኔታ የሚገልጽ ሲሆን የትኞቹ ነጥቦች ጠንካራ እና የትኞቹ ነጥቦች ደካማ ናቸው, ለፊት ለፊት ግኝት ተስማሚ, ለኋላ ሩጫ ተስማሚ እና የመሳሰሉትን ያካትታል. ማምለጫውን ለማነሳሳት በተቀላጠፈ ሁኔታ የመቀበያ ዘዴን መጠቀም ሲችሉ, ድሪብሊንግ ቆም ይበሉ እና ከዚያ ማምለጫውን ለመጀመር, ደረጃዎ ሌላ ንብርብር ከፍ ብሎ ወደ ደረጃ 4 ይደርሳል. ይህ ደረጃ ቀድሞውኑ በሜዳ ላይ ትንሽ ኤክስፐርት ነው, ምክንያቱም አብዛኛው ተማሪዎች አሁንም በደረጃ 2 ወይም 3 ደረጃ ላይ ይገኛሉ. ሶስተኛውን ደረጃ አልፈው አራተኛው ደረጃ ላይ በተመሳሳይ ጊዜ አራተኛ ደረጃ ላይ መድረስም የተወሰነ መጠን ያለው ኢንቨስትመንት ይጠይቃል. በጠንካራ ስልጠና ላይ ጊዜን ማፍሰስ ብቻ ሳይሆን ከሁሉም በላይ ደግሞ ለማሰብ ጊዜን ማዋል, በተደጋጋሚ ለማሻሻል ስለ ቴክኒካዊ ዝርዝሮች ማሰብ, የተሻሉ የስልጠና ዘዴዎችን ማሰብ እና ስለ ተቃዋሚዎች እና ግጥሚያዎች ማሰብ ነው.

6. አራተኛውን አንቀጽ ለማቋረጥ ትልቁ ማነቆ ቴክኖሎጂ ሳይሆን የአካል ብቃት ነው። የቅርጫት ኳስ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጠይቅ ከፍተኛ ውድድር ነው። ለምሳሌ በአንፃራዊነት ደካማ የሆነ ተጫዋች ምንም ያህል ጥሩ ችሎታ ቢኖረውም በቀላሉ ኳሱን ሊወረውር ወይም ቢያንስ በአካል በጠንካራ ተከላካይ በቅርበት እስከተጠበቀ ድረስ አስፈላጊውን የቴክኒክ እንቅስቃሴ ማድረግ ይሳነዋል። ስለዚህ፣ አራቱን ደረጃዎች ለማለፍ በጣም ወጪ ቆጣቢው መንገድ የአካል ብቃትን ማሰልጠን ነው፣ ስለዚህም ፍፁም ጥንካሬ፣ ፈንጂ እና ፅናት ከፍተኛ ግጭቶችን እና ከፍተኛ አቅም ያለው ስልጠናን ለመቋቋም የሚያስችል በቂ ክምችት እንዲኖራቸው ማድረግ ነው። 4 ኛ ደረጃ ላይ ከደረሱ በኋላ ቀስ በቀስ የሜዳውን ፍላጎት ያጣሉ ምክንያቱም መሰረታዊ ሁነታ 1v1 ነው, ከሌሎቹ 4 ወይም 6 ሰዎች ጋር ቆመው ይመለከቷቸዋል, ከዚያም ድግግሞሾችን ይይዛሉ እና ይደግማሉ. የታክቲክ ቅንጅት የለም ማለት ይቻላል፣ ስለዚህ ብዙ ደስታን ታጣለህ።
ይህ በዋነኛነት በአገር ውስጥ የሚገኙ ቦታዎች ውስንነት እና በግማሽ ሰዓት የ 3v3 የበላይነት ምክንያት ነው። ስለዚህ ከፍ ያለ የቅርጫት ኳስ ደስታን ለመከታተል ክለብ ማግኘት፣ ከቋሚ የቡድን አጋሮች ጋር መተባበር እና በአሰልጣኝ መሪነት አንዳንድ ሙሉ የፍርድ ቤት ጨዋታዎችን መጫወት ያስፈልግዎታል። መጀመሪያ ላይ የግማሽ ፍርድ ቤት ሽግግር ባለ ሶስት ነጥብ መስመር ብቻ ስለሚፈልግ ከግዜው ጋር መላመድ ሊከብድህ ይችላል፣ ሙሉው የፍርድ ቤት ሽግግር ደግሞ ትልቅ ቅስቀሳ ያስፈልገዋል። በተጨማሪም, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በጠቅላላው ጨዋታ, የመከላከያ ቦታው በግማሽ 5v5 እኩል ነው, እና የእንቅስቃሴው ቦታ በጣም ትንሽ ነው. በተለይም የጋራ መከላከያን በሚገጥሙበት ጊዜ ለማቋረጥ ምንም እድል እንደሌለዎት ይገነዘባሉ. ሁል ጊዜ በሁለት የተከላካይ መስመር ተጨዋቾች እንደተያዙ ይሰማዎታል እና ኳሱን ወደ ውስጥ ዘልቀው ለመግባት ይቅርና ኳሱን በሚያልፉበት ጊዜ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። በቅርጫቱ ስር መዝለል ቢችሉም, ተቃዋሚው አሁንም በፍሬም ውስጥ ወደፊት መሃል ወይም ኃይል አለው, እና የተኩስ ቦታ በጣም ትንሽ ነው. ኤንቢኤ ብዙ ጊዜ የተለያዩ ድንክዬዎች ወይም የቅጣት ክልሉን የሚያቋርጡ የሚያማምሩ መደቦች ሲኖራቸው አይመልከቱ። በአለም ላይ ይህን ማድረግ የሚችሉት ጥቂት ደርዘን ሰዎች ብቻ ናቸው፣ እና እርስዎ ለመማር ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም። በጨዋታው ውስጥ የራስዎን ቦታ ለማግኘት, ልምምድ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በመካከለኛው ክልል መተኮስ ነው. በሶስት ነጥብ መስመር ውስጥ አንድ እርምጃ ወይም ሶስት ነጥብ ያለው ምት የጨዋታው ዋና የማጥቃት ነጥብ ነው። በዚህ ጊዜ መንጠባጠብህ ኳሱን እንዳያመልጥህ ብቻ ነው የማለፊያም ሆነ የመሀል ክልል ምቶች ለማድረግ እድሉ ከሌለ።
በጨዋታው ባለ ሶስት ነጥብ መስመር ውስጥ ከ50% በላይ የሆነ ጥበቃ ያልተደረገለት የተኩስ መቶኛ እና ከከፍተኛ ግጭት በኋላ የተኩስ መቶኛ 30% ሲኖርዎት ተኩስዎ በመሠረቱ ተመርቋል። በዚህ ጊዜ፣ ቦታዎ ብዙውን ጊዜ የተስተካከለ ነው፣ እና የነጥብ ጠባቂ ካልሆኑ፣ የመንጠባጠብ እና የሶስት ቅርጫት ችሎታዎችዎ ብዙውን ጊዜ በፈጣን መልሶ ማጥቃት ብቻ ጠቃሚ ናቸው። ክለቡን ከተቀላቀልክ የማጥቃት እና የተከላካይ መስመርን ጨምሮ ለአንዳንድ መሰረታዊ ስልቶች መጋለጥ ትጀምራለህ። ዋናው የጥቃት ዘዴ ነጠላ ብሎክ ሽፋን፣ የቃም እና ሮል ቅንጅት ፣የራስን ነጠላ ብሎክ ለመቁረጥ እና ለመሮጥ የሚጠቀምባቸው የተለያዩ አጠቃቀሞች እና ሌሎችም ዘዴዎችን ከተማሩ በኋላ ሜዳ ላይ መጫወት የቅርጫት ኳስ አለመሆኑን ይገነዘባሉ።
ከጨዋታው ሪትም ጋር መላመድ እና በጨዋታ 10 ነጥብ አካባቢ አስተዋፅዎ ካደረጉ በኋላ ወደ 5ኛ ደረጃ ከፍ ብሏል። በዚህ ጊዜ፣ አልፎ አልፎ ለመዝናኛ ወደ ሜዳ ስትሄድ፣ ጨዋታውን በሙሉ ለመቆጣጠር ሁለት እንቅስቃሴዎች ብቻ ያስፈልጋሉ። በማጠቃለያው በረዥም ርቀት የተተኮሰ ድንገተኛ ግኝት ሲሆን ከገባ በኋላ ደግሞ ድንገተኛ የማቆሚያ ዝላይ ምት ነው። ጨዋታውን በሙሉ ከለመድከው በኋላ በመጀመሪያው አጋማሽ ማንም የማይከላከል ይመስል የፈለከውን መጫወት ትችላለህ። እርግጥ ነው፣ በዚህ ጊዜ፣ በጣም ኢኮኖሚያዊ የሆነውን የውጤት አሰጣጥ ዘዴን ተላምዳችኋል፣ ይህም የተለያዩ የመካከለኛ ክልል ጥይቶችን ነው። በሜዳው የተከላካይ ግፊት 80% የተኩስ መቶኛ ማግኘት ይችላሉ።

ተጨማሪ የቅርጫት ኳስ መሣሪያዎች

7. ወደ 6 ኛ ደረጃ ለመድረስ አንድ ሰው ልዩ ችሎታ ሊኖረው ይገባል, እና በተለያዩ ቦታዎች መካከል ግልጽ የሆነ ልዩነት አለ. እንደ የኃላፊነት ክፍፍል, የ 1 ኛ ቦታ የኳስ ቁጥጥር ነው, ምክንያቱም የ 1 ኛ ቦታ ዋና ስራ ኳሱን ሳይሰበር የመጀመሪያውን አጋማሽ ማለፍ ነው, ነገር ግን ኳሱ እንዳይጠፋ ለማድረግ, ለመተኮስ ባዶ ቦታ መፈለግ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ይህ ስራ ሁለተኛ ደረጃ አስፈላጊ ነው; በቦታ 2 ላይ ለመሮጥ እና ለመዝለል ኳሱን እንኳን መያዝ አያስፈልገውም ። ቦታ 3 መቋረጥ ያለበት ብቸኛው ቦታ ነው, እና በአማተር ውድድር ውስጥ ከፍተኛ የችሎታ መስፈርት ያለው ቦታ ነው; ቦታ 4 የሚሸፍን ፣ የሚያግድ ፣ መልሶ የሚመልስ እና ነጥብ ማስቆጠር እንኳን የማያስፈልገው ሰማያዊ አንገትጌ ተጫዋች ነው። ቦታ 5 በሁለቱም በኩል የማጥቃት እና የመከላከል ማዕከል፣ ኳሱን የሚያስተላልፉበት ማዕከል እና እንዲሁም ቅርጫቱን ለማጥቃት እና ለመከላከል ዋና ማዕከል ነው። በአማተር ጨዋታዎች ጠንካራ ማእከል መኖሩ ቡድኑን መጫወት ቀላል ያደርገዋል። 6-ዳን አስቀድሞ በአማተር ቡድኖች ውስጥ እንደ ዋና ቦታ ይቆጠራል፣ እና በአንዳንድ ደካማ የት/ቤት ቡድኖች ውስጥ ዋና ምሰሶ ሊሆን ይችላል። ማንኛውም የ6-ዳን አቋም፣ እንደ ሃይል ወደፊትም ቢሆን፣ ሜዳውን ሊቆጣጠር ይችላል።

8. 7ኛ ደረጃ የአማተር ተጫዋቾች ማነቆ ሲሆን ለሙያዊ ተጫዋቾች ዝቅተኛ ገደብ ነው። ለአማተር አድናቂዎች እዚህ ደረጃ ላይ ለመድረስ ስልታዊ ስልጠናን የሙሉ ጊዜ ማድረግ አለባቸው ፣እንዲሁም አንዳንድ የአካል ሁኔታዎችን ይፈልጋሉ ፣ ለምሳሌ ቢያንስ 190 ሴ.ሜ ቁመት ወደ እዚህ ደረጃ የማደግ እድል እንዲኖራቸው። ስለዚህ ለዚህ ደረጃ የመወዳደር ወጪ ቆጣቢነቱ ለአማተር አድናቂዎች በጣም ዝቅተኛ ነው።
የቅርጫት ኳስ በቻይና ከእግር ኳስ በተሻለ ሁኔታ የዳበረ ሲሆን በሀገሪቱ ውስጥ ምርጥ ትልቅ ኳስ መሆን አለበት። ለዚህ ሁለት ዋና ምክንያቶች አሉ. በመጀመሪያ, የቅርጫት ኳስ በአንጻራዊነት ጀማሪ ወዳጃዊ እና ለማንሳት ቀላል ነው; በሁለተኛ ደረጃ, የቦታው ሀብቶች በአንጻራዊነት ብዙ ናቸው. ነገር ግን እንደ አማተር ክለብ አሠራር እጥረት ያሉ አንዳንድ ችግሮች ያጋጥሙታል, እና አብዛኛዎቹ አድናቂዎች ሁልጊዜ በሜዳው ላይ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ በማንዣበብ ከፍተኛ ደረጃ ያለውን የስፖርት ውበት ማድነቅ አልቻሉም. እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም ስፖርቶች በቴክኖሎጂ ይጀምራሉ, እና የመጨረሻው የችሎታ እና የስልት ውህደት ሰዎችን ጥበባዊ ውበት ያመጣል. ይህንን የመጨረሻ ልምድ ማግኘት የምንችለው ከፍተኛ ደረጃ አድናቂ በመሆን ብቻ ነው። ስለዚህ ራሳችንን ለማሻሻል መጣር አለብን፣ ስለዚህ ጨዋታዎችን እየተመለከትን ወይም እየተጫወትን ወደፊት የበለፀገ የውበት ልምድ እንዲኖረን ነው።