ዜና
-
የእንጨት የቅርጫት ኳስ ወለልን ምን ያህል ጊዜ እንደገና ማስተካከል አለብዎት?
የቅርጫት ኳስ የስፖርት ወለል ከተበላሸ እና የጥገና ሰራተኞቹ ብቻቸውን ቢተዉት፣ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ እና አድማ ያደርጋሉ። በዚህ ሁኔታ፣ በጊዜ መጠገን እና መጠበቅ ጥሩ ነው። እንዴት መጠገን ይቻላል? ጠንካራ የእንጨት የቅርጫት ኳስ የስፖርት ወለል በዋናነት በቅርጫት ኳስ መሬት ላይ ይውላል...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእግር ኳስ ሜዳ አመጣጥ እና የዝግመተ ለውጥ
ጸደይና ክረምት ነው፣ እና በአውሮፓ ሲራመዱ፣ ሞቅ ያለ ንፋስ በፀጉርዎ ውስጥ ይነፋል፣ እና የከሰዓት በኋላው ብርሃን ትንሽ ይሞቃል፣ የሸሚዝዎን ሁለተኛ ቁልፍ ከፍተው ወደፊት መሄድ ይችላሉ። በትልቅ ግን ረጋ ባለ የእግር ኳስ ስታዲየም ውስጥ። ሲገቡ፣ ያልፋሉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ክብደት ለመቀነስ ብስክሌት መንዳት እና ትሬድሚል
ይህንን ጉዳይ ከመወያየታችን በፊት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት (ክብደት ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ) በተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ወይም መሳሪያ ላይ የተመሰረተ ሳይሆን በአሰልጣኙ ራሱ ላይ የተመሰረተ መሆኑን በመጀመሪያ መረዳት አለብን። በተጨማሪም፣ ምንም አይነት የስፖርት መሳሪያ ወይም መሳሪያ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በትሬድሚል ላይ ወደ ኋላ መራመድ ምን ያደርጋል?
ወደ ማንኛውም ጂም ይግቡ እና አንድ ሰው በትሬድሚል ላይ ወደ ኋላ ሲራመድ ወይም በኤሊፕቲካል ማሽን ላይ ወደ ኋላ ሲሄድ የማየት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። አንዳንድ ሰዎች እንደ አካላዊ ሕክምና አካል ሆነው ተቃራኒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያደርጉ ቢችሉም፣ ሌሎች ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን እና አጠቃላይ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ሊያደርጉት ይችላሉ። "እኔ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በእግር ኳስ ሜዳ ውስጥ ቁጥሮች እንዴት ይሰራጫሉ
እንግሊዝ የዘመናዊ እግር ኳስ መገኛ ናት፣ የእግር ኳስ ባህሉም በጥሩ ሁኔታ የተጠበቀ ነው። አሁን ከእያንዳንዱ ፖዚት ጋር የሚዛመዱትን መደበኛ ቁጥሮች ለማሳየት በእንግሊዝ እግር ኳስ ሜዳ ላይ ለሚገኙት 11 ተጫዋቾች ለእያንዳንዱ ቦታ መደበኛ ቁጥሮችን እንደ ምሳሌ እንውሰድ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእግር ኳስ ሜዳ ስንት ያርድ ነው
የእግር ኳስ ሜዳ መጠን የሚወሰነው በተጫዋቾች ብዛት ላይ በመመስረት ነው። የተለያዩ የእግር ኳስ ዝርዝሮች ከተለያዩ የሜዳ መጠን መስፈርቶች ጋር ይዛመዳሉ። የ5-ጎን የእግር ኳስ ሜዳ ስፋት 30 ሜትር (32.8 ያርድ) × 16 ሜትር (17.5 ያርድ) ነው። ይህ የእግር ኳስ ሜዳ መጠን በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለመራመድ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ ትሬድሚል
ለእግር ጉዞ በጣም ተስማሚ የሆነው የቤት ትሬድሚል በግለሰብ ፍላጎቶች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ነገር ግን በአጠቃላይ ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የቤት ትሬድሚል ማሽኖች የበለጠ ተስማሚ ናቸው። 1. በተጠቃሚ ፍላጎቶች ላይ የተመሰረተ ነው። ተጠቃሚው መሰረታዊ የሩጫ ተግባራትን የሚፈልግ ከሆነ፣ ዝቅተኛ ደረጃ ያለው ትሬድሚል በቂ ነው፤ 2. ተጠቃሚዎች በርካታ ስፖርቶችን መጫወት መቻል ከፈለጉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በአቅራቢያዬ የሚገኘው የኪጅ እግር ኳስ
በ2023-2024 የቡንደስሊጋ ውድድር ዘመን 29ኛው ዙር ላይ ሌቨርኩሰን በ14ኛው ጨዋታ ዌርደር ብሬመንን በሜዳው 5:0 በሆነ ውጤት በማሸነፍ የቡንደስሊጋ ዋንጫን አምስት ዙር አስቀድሟል። ይህ በሌቨርኩሰን የ120 ዓመታት ታሪክ ውስጥ የመጀመሪያው የቡንደስሊጋ ዋንጫ ሲሆን የባየርን ሙኒክን የ11 ዓመታት...ተጨማሪ ያንብቡ -
NBA ለጨዋታዎች ምን የቅርጫት ኳስ መሳሪያዎችን ይጠቀማል?
ኤፕሪል 8 ቀን በቤጂንግ ሰዓት፣ በኤንቢኤ መደበኛ የውድድር ዘመን፣ ቲምበርዎልቭስ ሌከርስን 127-117 በሆነ ውጤት አሸንፈዋል። ቲምበርዎልቭስ በኤንቢኤ ዌስተርን ኮንፈረንስ ወደ ቁጥር 1 ተመልሰዋል። ሌከርስ ከዛሬው ጨዋታ በፊት በኤንቢኤ ዌስተርን ኮንፈረንስ ዘጠነኛ ደረጃ ላይ ተመልሰዋል። የዛሬውን ጨዋታ ከተሸነፉ በኋላ፣ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቻይና ሱፐር ሊግ - ዉ ሌይ፣ ዣንግ ሊንፔንግ እና ቫርጋስ አስተዋጽኦ አድርገዋል፣ ሃይጋንግ 4 ጎሎችን አስቆጥሮ 3-1 በሆነ ውጤት ተሸንፏል።
መጋቢት 30 ከቀኑ 20፡00 ሰዓት ላይ በ2024 የቻይና ሱፐር ሊግ ሶስተኛ ዙር የሻንጋይ ሃይጋንግ እና የሄናን ክለብ ጂዩዙ ዱካንግ ጨዋታ በሻንጋይ SAIC ፑዶንግ የእግር ኳስ ስታዲየም ተካሂዷል። በመጨረሻም ሻንጋይ ሃርበር 3-1 አሸንፏል። በ56ኛው ደቂቃ ዉ ሊ የመጀመሪያውን ጎል በማሟያ... አስቆጥሯል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የደጋፊዎች የስፖርት መጽሐፍ የሰሜን ካሮላይና ዋንጫ ታሪኮች
በአጠቃላይ ከፍተኛ 5፡100 ዘውዶች፡ አና ሊ ዋተርስ ከ100 የፒኤፒ ጉብኝት ዋንጫዎች የሶስትዮሽ ዘውድ ርቃለች። የፒክል እና የፑክስ፡ ቅዳሜ ፕሮ-አም የካሮላይና ሃሪኬንስ ኤንኤችኤል የቀድሞ ተማሪዎችን እና የፒኤፒ ባለሙያዎችን ያሳያል - ምንም አይነት ቼክ ማድረግ አይፈቀድም። ቢግ ፖፓ ተመልሷል፡ ጄምስ ኢግናቶዊች ተመልሷል - ዴስኩ በኦስቲን ቦታው ሁለት የወርቅ ሜዳሊያዎችን አሸንፏል። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ያልተስተካከሉ አሞሌዎች፣ የሒሳብ ሚዛን፣ የቮልት፣ የጂምናስቲክ ምንጣፎች የጂምናስቲክ ምርት አጠቃቀም መግቢያ
መግቢያ ጂምናስቲክስ ውበትን፣ ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን የሚያጣምር ስፖርት ሲሆን አትሌቶች ውስብስብ በሆኑ መሳሪያዎች ላይ ከፍተኛ ችሎታ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች እንዲያከናውኑ ይጠይቃል። የዚህን መሳሪያ ባህሪያት እና በአግባቡ መጠቀም አፈጻጸምን ለማሻሻል እና በ... ወቅት ደህንነትን ለማረጋገጥ ወሳኝ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ
