ዜና
-
ምርጡ የውጪ የቅርጫት ኳስ ሜዳ ቁሳቁስ ምንድነው?
የቅርጫት ኳስ እርስዎ ስለሚወዱት እና ስለሚወዱት በትክክል ሊደሰቱበት የሚችል ስፖርት ነው። የእኛ የLDK ስፖርት የጋራ የቅርጫት ኳስ ሜዳ የወለል ቁሳቁሶች የሲሚንቶ ወለል፣ የሲሊኮን PU ወለል፣ የአክሬሊክስ ወለል፣ የ PVC ወለል እና የእንጨት ወለል ያካትታሉ። ጥቅሞቻቸው እና ጉዳቶቻቸው እንደሚከተለው ናቸው...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሙሉ የእግር ኳስ ስልጠና ክፍለ ጊዜ እቅድ
የእግር ኳስ ተወዳጅነት እየጨመረ በመምጣቱ፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ አድናቂዎች የዚህን “የዓለም ቁጥር አንድ ስፖርት” ውበት ለመለማመድ ወደ አረንጓዴው ሜዳ ለመግባት ይፈልጋሉ። ነገር ግን ለጀማሪዎች፣ እንዴት በፍጥነት መጀመር እንደሚቻል አጣዳፊ ችግር ሆኗል። ይህ ጽሑፍ ከመሳሪያዎች ምርጫ፣ ግንዛቤ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ፒክልቦል ምንድን ነው?
ፒክልቦል፣ ከቴኒስ፣ ባድሚንተን እና ከጠረጴዛ ቴኒስ (ፒንግ-ፖንግ) ጋር ብዙ ተመሳሳይነት ያለው ፈጣን ስፖርት። አጭር እጀታ ያላቸው መቅዘፊያዎች እና ዝቅተኛ መረብ ላይ የተገጠመ ቀዳዳ ያለው የፕላስቲክ ኳስ በደረጃ ሜዳ ላይ ይጫወታል። ግጥሚያዎች ሁለት ተቃራኒ ተጫዋቾችን (ነጠላ ተጫዋቾችን) ወይም ሁለት ጥንድ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የፓዴል መነሳት እና ለምን በጣም ተወዳጅ እንደሆነ
በዓለም ዙሪያ ከ30 ሚሊዮን በላይ የፓዴል ተጫዋቾች ያሉት ይህ ስፖርት እያደገ የመጣ ሲሆን ከዚህ በፊትም ተወዳጅ ሆኖ አያውቅም። ዴቪድ ቤካም፣ ሴሬና ዊሊያምስ እና የፈረንሳዩ ፕሬዝዳንት ኢማኑኤል ማክሮን እንኳን እራሳቸውን የራኬት ስፖርት አድናቂዎች አድርገው ይቆጥራሉ። ይህ ስፖርት የተፈጠረው በ1969 ብቻ በመሆኑ እድገቱ የበለጠ አስደናቂ ነው…ተጨማሪ ያንብቡ -
የተዳቀለ ሣር፡- ከተፈጥሯዊ ሣር ጋር የተሸመነ ሣር
አርቲፊሻል ሣር ከተፈጥሮ ሣር ጋር የሚመሳሰል ሰው ሰራሽ ፋይበር ሲሆን መጀመሪያ ላይ በሣር ላይ የሚከናወኑ ተግባራትን ለማስቻል በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ስታዲየሞች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ አሁን ግን ለመኖሪያ ወይም ለሌሎች የንግድ አፕሊኬሽኖችም ጥቅም ላይ እየዋለ ነው። ለዚህ... ዋናው ምክንያትተጨማሪ ያንብቡ -
ለጂም 10 የካርዲዮ ልምምዶች!
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኃይል መጠንን ከፍ ለማድረግ እና ስሜትዎን ለማሻሻል እንደሚረዳ ታይቷል። እንዲሁም ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስን ጨምሮ ከሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር ሊዛመድ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት ጡንቻዎችዎ እንዲሰሩ የሚያደርግ እና ሰውነትዎ ካሎሪ እንዲያቃጥል የሚጠይቅ ማንኛውም እንቅስቃሴ ማለት ነው።...ተጨማሪ ያንብቡ -
የስኳሽ ተጫዋች ሶቢ እንዲህ ይላል፡- ከውድቀቶች ጥንካሬን ማግኘት
“አሁን ሕይወት ምንም ቢያመጣብኝ፣ ማለፍ እንደምችል አውቃለሁ።” አማንዳ ሶቢ በዚህ የውድድር ዘመን ወደ ውድድሩ ተመልሳለች፣ የረጅም ጊዜ የጉዳት ቅዠቷን አቁማ በተከታታይ አስደናቂ ብቃቶች ስታሳይ ቆይታዋን አጠናክራለች፣ በመጨረሻም ወደ ውድድሩ የደረሰው የአሜሪካ ቡድን ቁልፍ አካል ሆናለች…ተጨማሪ ያንብቡ -
እግር ኳስ፣ የቅርጫት ኳስ - በ2025 በአፍሪካ ደጋፊዎች ዘንድ ስፖርት በጣም ይጠበቅበታል
2025 ዓ.ም ላይ ሲሆን የአፍሪካ የስፖርት አድናቂዎች ከእግር ኳስ እስከ NBA፣ BAL፣ የዩኒቨርሲቲ ስፖርቶች፣ ክሪኬት፣ የስፕሪንግቦክ ራግቢ ቡድኖች እና ሌሎችም ብዙ የሚደሰቱባቸው ነገሮች አሏቸው። የደጋፊዎቹ ትኩረት በተለይ ቴምዋ ቻዌንጋ እና ባርብራ ባንዳ የካንሳስ ሲቲ የአሁኑ ቡድን ዋና ዜናዎችን ካስመዘገቡ በኋላ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሊታለፉ የማይገቡ የጂምናስቲክ ዝግጅቶች
በ2024 የፓሪስ ኦሊምፒክ ጨዋታዎች ላይ የተደረገው የሪትሚክ ጂምናስቲክ ውድድር በተሳካ ሁኔታ ተጠናቋል። የሪትሚክ ጂምናስቲክስ አትሌቶች እጅግ በጣም ጥሩ ክህሎቶችን እና የአካል ብቃት እንዲኖራቸው ብቻ ሳይሆን ሙዚቃን እና ጭብጦችን በአፈፃፀም ውስጥ ማዋሃድ እና ልዩ የሆነ የኪነጥበብ ውበት ማሳየት ያስፈልገዋል። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የፓዴል ፍርድ ቤት አምራቾች ቻይና፡ የፓዴል የስፖርት ልምድን እንደገና መግለጽ
የፓዴል ቴኒስ በአሜሪካ ውስጥ ፈጣን ተወዳጅነት 2024ቱ የዩኤስፒኤ ማስተርስ ፍፃሜዎች ከታህሳስ 6-8 በብሩክሊን በሚገኘው ታዋቂው ፓዴል ሃውስ ዱምቦ የተካሄደው፣ የNOX USPA ሰርክዩት አስደሳች መደምደሚያ ነበር። ይህ ውድድር በ... ዙሪያ ለፓዴል ያለውን አስደናቂ እድገት እና ፍቅር የሚያጎላ የክብር ጊዜ ሆኖ አገልግሏል።ተጨማሪ ያንብቡ -
እግር ኳስ በምን አይነት ቦታ መጫወት አለብኝ?
የእግር ኳስ ዓለም ወጣት ተሰጥኦ ያላቸውን ተጫዋቾች ለማግኘት ከፍተኛ ውድድር ላይ እየተሳተፈ ነው፣ ነገር ግን ከፍተኛ ክለቦች እንኳን ለችሎታ ፍለጋ የተወሰኑ እና ውጤታማ ህጎች የላቸውም። በዚህ ሁኔታ፣ የብሪታንያው ሲሞን ጄ. ሮበርትስ ጥናት በቀላሉ የሚገኝበትን መንገድ ያሳያል...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቅርጫት ኳስ ጨዋታን በተመለከተ የደህንነት ጥንቃቄዎች ምንድናቸው?
የቅርጫት ኳስ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ ስፖርት ነው፤ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን አካላዊ ጤንነትን ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንችላለን፤ የቅርጫት ኳስ በቀላሉ የሚሠራ ሲሆን ለሰውነታችን የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያመጣም፤ በስፖርት መድረክ ላይ ተወዳዳሪ ስፖርት እንደመሆኑ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የጤና ዓላማ ብቻ ሳይሆን...ተጨማሪ ያንብቡ
