ለእያንዳንዱ ጂምናስቲክ ያልተስተካከሉ አሞሌዎች እንዲስተካከሉ ያድርጉ

ለእያንዳንዱ ጂምናስቲክ ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶች ይስተካከላሉ? ያልተስተካከሉ አሞሌዎች በጂምናስቲክ መጠን ላይ በመመስረት በመካከላቸው ያለው ርቀት እንዲስተካከል ያስችላሉ።

I. የጂምናስቲክ ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶች ፍቺ እና ቅንብር

ፍቺ፡ወጣ ገባ ቡና ቤቶች ጂምናስቲክስ በሴቶች ጥበባዊ ጂምናስቲክ ውስጥ አንድ ትልቅ ባር እና አንድ ዝቅተኛ ባር ያቀፈ አስፈላጊ ክስተት ነው። በቡናዎቹ መካከል ያለው ርቀት የተለያዩ አትሌቶችን ፍላጎት እና የውድድር ደንቦችን ለማስተናገድ ሊስተካከል ይችላል።
ቅንብር፡መሣሪያው ሁለት አግድም አግዳሚዎች አሉት. ዝቅተኛው ባር ከ130 እስከ 160 ሴንቲ ሜትር ቁመት ያለው ሲሆን ከፍተኛው ባር ከ190 እስከ 240 ሴንቲሜትር ይደርሳል። አሞሌዎቹ ሞላላ መስቀለኛ ክፍል አላቸው፣ ርዝመቱ 5 ሴንቲሜትር የሆነ ዲያሜትር እና 4 ሴንቲሜትር አጭር ዲያሜትር ያለው። ከእንጨት በተሠራ ፋይበርግላስ የተሠሩ ናቸው, ሁለቱንም የመለጠጥ እና ጥንካሬን ይሰጣሉ.

LDK ጂምናስቲክ ያልተስተካከለ አሞሌዎች

II. ያልተስተካከሉ ባር ጂምናስቲክስ አመጣጥ እና እድገት

መነሻ፡-ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶች ጂምናስቲክስ የተጀመረው በ19ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ነው። መጀመሪያ ላይ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ተመሳሳይ ትይዩ አሞሌዎችን ይጠቀሙ ነበር. የሴት አትሌቶችን አካላዊ ባህሪያት በተሻለ ሁኔታ ለማሟላት እና በሰውነት ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ አንድ ባር ከፍ ብሎ ወጥቷል.
ልማት፡-በ1952 የሄልሲንኪ ጨዋታዎች ላይ ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶች እንደ ኦሊምፒክ ዝግጅት በይፋ አስተዋውቀዋል። ከጊዜ በኋላ የቴክኒካዊ ፍላጎቶች በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽለዋል. ከቀላል ማወዛወዝ እና ማንጠልጠያ እስከ እንደ loops፣ turns እና airal releases ድረስ ስፖርቱ ያለማቋረጥ አስቸጋሪነቱን እና ጥበቡን ከፍ አድርጎታል።

LDK የሴቶች ጂምናስቲክ ያልተስተካከለ ቡና ቤቶች

III. ያልተስተካከሉ አሞሌዎች ጂምናስቲክስ ቴክኒካዊ ባህሪዎች

የእንቅስቃሴ ዓይነቶች:የዕለት ተዕለት ተግባራት ማወዛወዝ፣ መልቀቂያዎች፣ በቡና ቤቶች መካከል የሚደረግ ሽግግር፣ የእጅ መቆንጠጫ፣ ክበቦች (ለምሳሌ፣ ቋሚ እና ነፃ የሂፕ ክበቦች) እና መውረጃዎች (ለምሳሌ የበረራ መንገዶች እና ጠማማዎች) ያካትታሉ። አትሌቶች ቴክኒካል ጌትነትን እና ጥበባዊ አገላለፅን ለማሳየት ፈሳሽ ቅንጅቶችን ማከናወን አለባቸው።
አካላዊ ፍላጎቶች፡-ስፖርቱ ስፖርተኞች እንቅስቃሴን ያለችግር ለመፈፀም ሞመንተም እና የሰውነት መቆጣጠሪያን እንዲጠቀሙ ይጠይቃሉ፣ ለአፍታ ማቆም ወይም ተጨማሪ ድጋፎችን ያስወግዱ። ጥንካሬ፣ ፍጥነት፣ ቅልጥፍና እና ቅንጅት አስፈላጊ ናቸው።
መነፅር፡- ባለከፍተኛ በረራ ልቀቶች እና ውስብስብ ሽግግሮች ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶችን በጂምናስቲክ ውስጥ ካሉት በጣም በእይታ ከሚማርኩ ክስተቶች ውስጥ አንዱ ያደርጉታል።

IV. ያልተስተካከሉ ቡና ቤቶች የውድድር ህጎች

መደበኛ ቅንብር፡አትሌቶች የሚፈለጉትን ኤለመንቶችን (ለምሳሌ፣ ሽግግሮች፣ የበረራ አካላት እና መወጣጫዎች) በአንድ የተወሰነ ቅደም ተከተል በማጣመር ቅድመ-የታቀደ የዕለት ተዕለት ተግባር ማከናወን አለባቸው።
የውጤት መስፈርቶች፡ውጤቶች በችግር (D) እና በአፈፃፀም (ኢ) ላይ የተመሰረቱ ናቸው። D-score የንጥረ ነገሮችን ውስብስብነት የሚያንፀባርቅ ሲሆን ኢ-ነጥብ (እስከ 10.0) ትክክለኛነትን፣ ቅርፅን እና ስነ ጥበብን ይገመግማል። የመውደቅ ወይም የስህተት ቅጣቶች ከጠቅላላው ተቀንሰዋል.

LDK ጂምናስቲክ መሣሪያዎች

V. ታዋቂ አትሌቶች እና ስኬቶች

እንደ ማ ያንሆንግ (የቻይና የመጀመሪያው የዓለም ሻምፒዮን ባልሆኑ ቡና ቤቶች፣ 1979)፣ ሉ ሊ (የ1992 የኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ ተሸላሚ) እና ሄ ኬክሲን (2008 እና 2012 የኦሎምፒክ ሻምፒዮን) ያሉ ታዋቂ ጂምናስቲክስ የስፖርቱን ቴክኒካል ደረጃዎች እና አለም አቀፍ ተወዳጅነት ከፍ አድርገውታል።