ባላንስ ቢም - ተወዳጅ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ማሰልጠኛ ስፖርቶች

ባላንስ ቢም - ተወዳጅ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ማሰልጠኛ ስፖርቶች

የቤጂንግ ኦሊምፒክ የጂምናስቲክስ ሻምፒዮን - ሊ ሻንሻን ገና በለጋ ዕድሜው የሜዳላይዜሽን ስፖርትን ጀመረ።

እሷ የጂምናስቲክ አፈ ታሪክ ስትሆን በ5 ዓመቷ ጂምናስቲክን የጀመረች፣ በ16 ዓመቷ የኦሊምፒክ ሻምፒዮንነትን ያሸነፈች እና ጡረታ የወጣች ነች።በጸጥታበ17 ዓመቱ።

ሊ ሻንሻን ልክ እንደ ጥሩ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች የኳሱን ጥሩ ስሜት እንዳለው ሁሉ፣ እና በሚዲያዎች "በቻይና ውስጥ ምርጡ" ተብላ ትጠራለች። ጥንካሬዎቿ ጠንካራ ስልጠና፣ ብልህ አእምሮ፣ ጥሩ ግንዛቤ እና በቴክኒካል ደረጃ ፈጣን መሻሻል ናቸው።

ሊ ሻንሻን በቤጂንግ ኦሊምፒክ በባላንስ ጨረር ከፍተኛውን ነጥብ በማስመዝገብ የቻይና ቡድን የመጨረሻ የወርቅ ድል እንዲያገኝ ከፍተኛ አስተዋጽኦ አድርጓል። ገና የ16 ዓመቷ ሊ ሻንሻን “የባላንስ ንግሥት” በመባል ትታወቃለች።

በአሁኑ ጊዜ የባላንስ ቢም ስፖርቶች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ብዙ ጥቅሞች አሉት። እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው የባላንስ ቢም የመጠን ችሎታን ያሠለጥናል፣ ይህም በቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ ውስጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ምክንያቱም ከ3-6 ዓመት ዕድሜ ላይ፣ የሰውን አካል ሚዛን የመጠበቅ ችሎታ የሚቆጣጠረው የውስጠኛው ጆሮ የቬስቲቡላር ስሜት እያደገና እየተሻሻለ ሲሆን የቬስቲቡላር የስሜት ህዋሳት ተግባር በተለይ ስሜታዊና ስሜታዊ ያልሆነ ሲሆን ይህም የባህር ህመም፣ የእንቅስቃሴ ህመም፣ መራመድና መውደቅ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል እና የመሽከርከር አለመቻልን ያስከትላል።

በዚህ ጊዜ የሒሳብ ሚዛን ስልጠና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው፣ እና በእውነተኛው አገባብ "የማይንቀሳቀስ ሚዛን" የሚቋቋምበት ጊዜም ነው! የእጅ እና የእግር ቅንጅት እና የሰውነት ሚዛን ቁጥጥር በዚህ ደረጃ የመማር ዋና ዋና ይዘቶች ናቸው።

የእኩልታው ጨረር የልጁን የክንድ ድጋፍ፣ የእግር ፈንጂነት፣ የማይታወቀውን ቦታ በራሱ የመረዳት ችሎታን ይፈትናል፣ የልጁን ከፍተኛ የማተኮር ችሎታ፣ ለአደጋ ፈጣን ምላሽ የመስጠት ችሎታን ያሠለጥናል፣ ድፍረትን፣ ጽናትን እና የተረጋጋ የስነ-ልቦና ጥራትን በተሟላ ሁኔታ ያዳብራል፣ እና ልጁ "በእንቅስቃሴ ላይ እንዲራመድ" ያሠለጥናል። "መረጋጋትን መፈለግ" የሚለው "ተለዋዋጭ ሚዛን" የእኩልነትን ስሜት ለመረዳት የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

በዋናነት ልጆችዎን በእድገትና በስልጠና ሂደት ውስጥ ሊያጅቡት የሚችሉትን የሚስተካከል የሒሳብ ሚዛን ጨረር እናስተዋውቃለን።

1. የጥጃ እና የጡንቻ ጥንካሬን ያጠናክሩ
2. የሰውነትን ሚዛን እና ተለዋዋጭነት ማሻሻል
3. በራስ መተማመንን እና ድፍረትን ለመገንባት ያግዙ
4. የልጅነት ጊዜን መዝናናት እና መዝናናት

ይህ የሚስተካከል የባላንስ ቢም ከዝቅተኛ ሁነታ ወደ ከፍተኛ ሁነታ፣ እና በከፍተኛ ሁነታ ደግሞ ቀስ በቀስ የሚያስተካክል ሁለት መንገድ ማስተካከያ አለው። ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች ምንም ይሁኑ ምን የሚያስፈልግዎትን የተለያዩ ከፍታዎችን ያሟሉ።

ለጀማሪዎች የወለል ሞድ እና ለላቀ ልምምድ ተጨማሪ ማስተካከያዎች ያሉት ከፍተኛ ሞድ ያለው የጂምናስቲክ ጨረር። ጀማሪዎች በ7 ኢንች መሬት ላይ ያለውን ጨረር በመጠቀም በራስ መተማመንን ማግኘት እና ፍርሃታቸውን ማሸነፍ ይችላሉ።

ወደ የላቀ ቴክኒኮች ለመመረቅ ዝግጁ ከሆኑ በኋላ፣ ጂምናስቲክስ ሚዛናቸውን እንደ መተንፈስ ተፈጥሯዊ እስኪሆን ድረስ ልምምድ እንዲያደርጉ ተጨማሪ ከፍታዎችን ሊፈታተን ይችላል።