የቅርጫት ኳስ መጫወት ጥቅሞች

የቅርጫት ኳስ መጫወት የተማሪዎችን የትምህርት ውጥረት ለማስታገስ ይረዳል፣ አእምሮን ከማነቃቃት ባለፈ የመማር ብቃትን ያሻሽላል። በተጨማሪም የቅርጫት ኳስ መጫወት አንድ ሰው ስፖርቱን የሚወዱ ብዙ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ጓደኞች እንዲያገኝ ያስችለዋል፣ ይህም ከትምህርት ቤት በኋላ ወይም በመዝናኛ ጊዜን ያበለጽጋል። የቅርጫት ኳስ የቡድን መንፈስን ያጎላል፣ ግለሰቦች እርስ በርስ እንዲተባበሩ እና እንዲደጋገፉ ያስተምራል፣ ቡድኑን እንደ ዋና ነጥብ አድርጎ በመያዝ፣ ለወደፊቱ ህይወት እና ስራ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እና እገዛዎችን ይሰጣል።

የቅርጫት ኳስ አዘውትሮ መጫወት የአካል ብቃትን ያሻሽላል። የቅርጫት ኳስን በተከታታይ የሚጫወቱ ወንዶች ልጆች ብዙውን ጊዜ የመዝለል እንቅስቃሴዎችን ያከናውናሉ፣ ይህም እድገትን ሊጨምር ይችላል። በተለይም፡

1. አንጎል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተንቀሳቀሰ ይሄዳል። የቅርጫት ኳስ የአካልም ሆነ የአዕምሮ ቅልጥፍናን በእጅጉ የሚፈትሽ ስፖርት ሲሆን በአጠቃላይ የአካል ብቃት ላይም አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የቅርጫት ኳስ አዘውትረው ለሚጫወቱ ሰዎች አካላዊ ቅልጥፍናቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ከመምጣቱ በተጨማሪ የአእምሮ ቅልጥፍናቸው በተደጋጋሚ ጨዋታዎች አማካኝነት እየጨመረ የሚሄድ ይሆናል።

2. የአካል ብቃት ይሻሻላል። በቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች ወቅት ብዙ ተጫዋቾች ብዙ ጊዜ ላብ ያፈሳሉ፣ ይህም የቅርጫት ኳስ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ከፍተኛ አካላዊ ጥረት የሚጠይቅ ስፖርት መሆኑን ያሳያል። በተጨማሪም የቅርጫት ኳስ መጫወት የአንድን ሰው ጽናት ይፈትሻል። ስለዚህ፣ የቅርጫት ኳስ አዘውትረው የሚጫወቱ ወንዶች ጠንካራ የአካል ብቃት ከማዳበር ባለፈ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠብቃሉ እንዲሁም በጥረታቸው የበለጠ ጽናት ያሳያሉ።
3. ቁመት ይጨምራል። አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወንዶች ልጆች ከማይያደርጉት ይልቅ ረጅም ይሆናሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአጥንት እድገትን ስለሚያበረታታ ነው፣ ​​ስለዚህ አዘውትረው የቅርጫት ኳስ የሚጫወቱ ወንዶች ልጆች ቁመት ሊጨምር ይችላል።
4. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተግባርን ማሻሻል፤ የቅርጫት ኳስ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ፍጆታ ያሻሽላል፣ አጠቃላይ የሜታቦሊዝም ተግባርን ይጨምራል እና የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል፤ እንዲሁም የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን እና የምግብ መፈጨት ፈሳሾችን ፈሳሽ ያበረታታል።

የቅርጫት ኳስ መሳሪያዎችዎን ያብጁ

የቅርጫት ኳስ ሲጫወቱ አስፈላጊ ነጥቦች፡-

1. የቅርጫት ኳስ ከመጫወትዎ በፊት ሁልጊዜ ያሞቁ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው እንቅስቃሴ ነው። የመገጣጠሚያዎች መለዋወጥ አነስተኛ ለሆኑ ሰዎች ማሞቅ በተለይ አስፈላጊ ነው።
2. የእጅ አንጓ መከላከያዎችን፣ የጉልበት ፓዶችን እና የክርን ፓዶችን መልበስ አስፈላጊ ነው። ሚናቸውን አቅልለው አይመልከቱ፤ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ትራስ ማስታገሻ እና ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ተገቢ የመከላከያ እርምጃዎች ካልተወሰዱ በትክክል ጉዳቶች ይከሰታሉ።