What sports can we do when we stay at home?

Watter sportsoorte kan ons doen as ons tuis bly?

Die WGO beveel 150 minute van matige intensiteit of 75 minute van kragtige intensiteit fisieke aktiwiteit per week aan, of 'n kombinasie van beide. Hierdie aanbevelings kan steeds selfs tuis bereik word, sonder spesiale toerusting en met beperkte spasie. Die volgende is 'n paar wenke oor hoe om aktief te bly en sittende gedrag te verminder terwyl jy tuis in selfkwarantyn is:

1. Hardloop by die huis met 'n trapmeul:

(1) LDK-F701 Multifunksionele Loopband (Oranje en Groen)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Multifunksionele Loopband

2. Speel fiets deur tuis te draaifietse

(1) LDK-7102002 Spinfiets: Met rooi kleur en waterbottelhouer

● Konfigurasie: Meter, Hartslag, Waterbottel/Waterbottelhouer, Plastiekpedale
● Kan bygevoeg word: Foonhouer, Allooipedale
● Gewigskapasiteit: 150 kg

(2) LDK-7102005 Binnelandse Spinfiets (vir die huis)

● Elektroniese skerm: Spoed, Kalorieë, Afstand ens.
● Sitplek: 770→890mm verstelbare afstand 120mm, voor en agter verstelbare afstand 70mm, 5 vlak verstelling
● Leuning: Minimum 1050→Maks 1160 mm, Verstelbare afstand 110 mm, 5-vlak-aanpassing
● Vliegwiel: (Kan aangepas word)

(3) LDK-710212 Magnetron-spinfiets

● Transmissierat: Tweerigting-bandaandrywing, Superstil beweging
● Remtuigwerk: Onderste remontwerp, Suiwer beesvel remblokkie, Verleng die lewensduur van die remstelsel.
● Vliegwiel: 18 kg aluminium magnetiese beheerwiel (Kan aangepas word 8/10/13/18/20 kg)
● Grootte: 1200*550*1220mm
● Gewigskapasiteit: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetronfiets

● Elektroniese skerm: Spoed, Kalorieë, Tyd, Afstand, Hartslag
● Magneetwiel: 2 kg tweerigting-eksterne magnetiese
● Weerstand: 8 vlakke van weerstandsaanpassing
● Padhouer: Ja

3. Gewig produkte

(1) Gewigoptelsak

● Gewigsbereik: 5 kg-40 kg
● Kleur: Rooi/Blou/Swart of Aangepas